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巴氏刷牙法步骤图解
发布时间:2020-04-15 丨 作者:乐乐欣
巴氏刷牙法是美国牙科协会推荐使用的一种刷牙方法。
 
巴氏刷牙法步骤图解
1、先把牙刷定位,牙刷横着拿,(养成习惯了就不用这一步了)把牙刷对准牙齿和牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角。
2、然后,就可以做水平的运动了,一般可以两颗两颗的刷,当然也可以一颗一颗的刷,前后来回刷10次左右就差不多了。
3、上排牙齿的后牙的舌侧部分不容易刷到的,所以刷的时候,刷毛对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄贴近大门牙。
4、刷咬合面(就是牙齿磨牙咀嚼的较上面)时,窝沟部分很不容易刷干净,力度可以稍微大一点,也是两颗两颗牙,来回的刷就可以了。
5、刷门牙的时候有点讲究,就是把牙刷竖起来,一颗一颗的上下来回刷,里里外外都要刷。
刷牙的顺序,你可以按照一般的方法:先刷左边上面,再刷左边下面;刷右边上面,再刷右边下面;单独刷上,下门牙;刷完牙齿后,轻轻的刷舌头表面。但是掌握了根本的刷牙要领之后,也可以不按照顺序进行刷牙。
乐乐欣口腔医生表示,一定要选择小刷头的牙刷,软毛的,而且刷牙的时候不要用力,牙齿跟你没有仇没有怨,轻轻的刷,刚开始纠正横刷牙时,有一些不适应,不过一般习惯了巴氏刷牙法以后就好了。一般建议每次刷牙3分钟左右,不要敷衍了事,因为只有健康的牙齿,才能有丰富多彩的生活,因此,从今天起,好好刷牙,正确刷牙吧。
 
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